20 REGLAS PARA VIVIR CON
CALIDAD
1 Haz una pausa de 10 minutos por cada 2
horas de trabajo. Repite estas
pausas en tu vida diaria y piensa
en ti analizando tus actitudes.
2 Aprende a decir
NO sin sentirte culpable o creer que lastimas a
alguien. Querer
agradar a todos es un desgaste enorme.
3 Planea
tu día pero deja siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto
consciente de que no todo depende de ti.
4
Concentrarte en una tarea a la vez. Por más ágil que sean tus
cuadros
mentales tú te cansas.
5 Olvidate de
una vez por todas que eres indispensable en el trabajo, la
casa o
grupo habitual. Por más que esto te desagrade todo camina sin tu
actuación.
6 Deja de sentirte responsable por
el placer de los otros. Tú no eres la
fuente de los deseos ni el
eterno maestro de ceremonia.
7 Pide ayuda siempre
que sea necesario teniendo el buen sentido de
pedírsela a las personas
correctas.
8 Separa los problemas reales de los
imaginarios y elimínalos porque son
pérdida de tiempo y ocupan un
espacio mental precioso para cosas más
importantes.
9 Intenta descubrir el placer de
cosas cotidianas como dormir, comer y
pasear sin creer que es lo
máximo que puedas conseguir en la vida.
10 Evita
envolverte en ansiedades y tensiones ajenas. Espera un poco y
después retorna al diálogo y a la acción.
11
Tu familia no eres tú está junto a ti compone tu mundo pero no es tu
propia identidad.
12 Comprende que principios
y convicciones inflexibles pueden ser un gran
peso que evite el
movimiento y la búsqueda.
13 Es necesario tener
siempre a alguien a quien le puedas confiar y
hablar
abiertamente.
14 Conoce la hora acertada de salir
de una cena y dejar una reunión.
Nunca pierdas el sentido de la
importancia sutil de salir a la hora
correcta.
15 No quieras saber si hablaron mal
de tino te atormentes con esa basura
mental. Escucha lo que
hablaron bien de ti con reserva analítica sin
creértelo
todo.
16 Competir en momentos de
diversión,trabajo y vida entre pareja es ideal
para quien quiere
quedar cansado o perder la mejor parte.
17 La
rigidez es buena en las piedras no en los seres
humanos.
18 Una hora de inmenso placer sustituye
con tranquilidad tres horas de
sueño perdido. El placer
recompensa más que el sueño. Por eso no pierdas
una buena
oportunidad de divertirte.
19 Ten presente
siempre tus tres grandes e invaluables amigas:
Intuición, Inocencia y
Fe.
20 Entiende de una vez por todas
definitivamente y en conclusión que tú
eres lo que hagas de ti mismo.
